राम्रो मौखिक स्वास्थ्यले समग्र कल्याणलाई बढावा दिन महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।र नियमित ब्रस गर्नु यसलाई कायम राख्नको लागि एक आवश्यक भाग हो।हालै, पावर टूथब्रशहरू प्लेक हटाउने प्रभावकारिताको कारण धेरै लोकप्रिय भएका छन्।एक 2020 अध्ययनविद्युतीय टूथब्रशको लोकप्रियता मात्रै बढ्ने दावी छ।यदि तपाइँ अझै पनि परम्परागत टूथब्रश प्रयोग गर्नुहुन्छ भने प्रश्न उठ्न सक्छ: के दन्त चिकित्सकहरूले इलेक्ट्रिक टूथब्रश सिफारिस गर्छन्?यस लेखमा, हामी यस प्रश्नको जवाफ दिनेछौं र तपाईले यसलाई प्रयोग गर्ने कि नगर्ने भनेर निर्धारण गर्न मद्दतको लागि इलेक्ट्रिक टूथब्रशको फाइदा र विपक्षमा छलफल गर्नेछौं।
इलेक्ट्रिक टूथब्रश बनाम म्यानुअल टूथब्रश प्रभावकारिता
२०२१ को मेटा-विश्लेषणले दाँत र गिजाबाट प्लाक र ब्याक्टेरिया हटाउन, गुफा र गिजाको रोगलाई रोक्न म्यानुअल भन्दा इलेक्ट्रिक टूथब्रश बढी प्रभावकारी हुने देखाएको छ।तपाईंको दाँत माझ्नुको प्राथमिक लक्ष्य मलबे र पट्टिका हटाउनु हो।यद्यपि, जतिसक्दो चाँडो पट्टिका हटाउनु महत्त्वपूर्ण छ किनभने यो एक टाँसिने तह हो जसले तपाईंको दाँतमा बनाउँछ र एसिड उत्पादन गर्दछ।यदि यो लामो समयसम्म रह्यो भने, यसले तपाईंको दाँतको इनामेललाई भाँच्न सक्छ र गुफाहरू र दाँत क्षय हुन सक्छ।थप रूपमा, पट्टिकाले तपाईंको गिजालाई बढाउँछ र परिणामस्वरूप जिन्जिभाइटिस, गम रोगको प्रारम्भिक चरण (पेरियोडोन्टाइटिस) हुन सक्छ।यो टार्टारमा पनि परिणत हुन सक्छ, जसको लागि पेशेवर दन्त मद्दत चाहिन्छ।इलेक्ट्रिक टूथब्रशहरू - रिचार्जेबल ब्याट्रीद्वारा संचालित - सानो ब्रसको टाउको छिट्टै सार्न बिजुली प्रयोग गर्नुहोस्।द्रुत गतिले दाँत र गिजाबाट पट्टिका र मलबेलाई प्रभावकारी रूपमा हटाउन अनुमति दिन्छ।
इलेक्ट्रिक टुथब्रश टेक्नोलोजीका दुई मुख्य प्रकारहरू
दोलन-घुमाउने प्रविधि: यस प्रकारको टेक्नोलोजीको साथ, ब्रसको टाउको घुम्छ र सफा गर्दा घुम्छ।2020 को मेटा-विश्लेषणका अनुसार, प्लेक घटाउनको लागि सोनिक र म्यानुअल ब्रश भन्दा OR ब्रशहरू बढी लाभदायक छन्।
ध्वनि प्रविधि: यसले ब्रस गर्दा कम्पन हुन अल्ट्रासोनिक र ध्वनि तरंगहरू प्रयोग गर्दछ।केही मोडेलहरूले तपाईंको ब्रश गर्ने बानीको जानकारी र प्रविधिलाई ब्लुटुथ स्मार्टफोन एपमा पठाउँछन्, तपाईंको ब्रसिङलाई क्रमशः सुधार गर्दै।
अर्कोतर्फ, स्वचालित रूपमा घुम्ने वा कम्पन हुने विद्युतीय टूथब्रशको तुलनामा म्यानुअल टूथब्रशहरू सही दाँत सफा गर्नको लागि विशेष कोणहरूमा प्रयोग गरिनुपर्छ, तिनीहरूलाई प्लेक हटाउन र गिजाको रोगलाई रोक्न कम प्रभावकारी बनाउन।यद्यपि, अमेरिकन डेन्टल एसोसिएसन (एडीए) को अनुसार, म्यानुअल र बिजुली टूथब्रशले दाँतबाट पट्टिका र ब्याक्टेरियालाई प्रभावकारी रूपमा हटाउन सक्छ यदि तपाइँ सही ब्रश गर्ने प्रविधिको पालना गर्नुहुन्छ भने।तिनीहरूका अनुसार, तपाईं म्यानुअल वा इलेक्ट्रिक टूथब्रश प्रयोग गर्नुहुन्छ, तपाईं कसरी ब्रश गर्नुहुन्छ भन्ने कुञ्जी हो।
उत्तम दाँत माझ्ने प्रविधि के हो?
तपाईं उचित प्रविधि पछ्याएर म्यानुअल टूथब्रश प्रयोग गरेर पट्टिका घटाउन सक्नुहुन्छ।आउनुहोस् दाँत सफा गर्न मद्दत गर्न सक्ने ब्रश गर्ने प्रविधिहरू हेरौं:
आफ्नो टूथब्रशलाई ९० डिग्रीको कोणमा समातेर नराख्नुहोस्।दाँत र गिजा बीचको ठाउँमा ब्याक्टेरियाको वृद्धि रोक्नको लागि तपाईंले 45-डिग्री कोणमा ब्रिस्टलहरू प्रयोग गर्नुपर्छ र गम लाइनको मुनि पुग्नुपर्छ।
दुईवटा दाँतमा एकैसाथ फोकस गर्नुहोस् र त्यसपछि अर्को दुईमा जानुहोस्।
तपाईंले जुनसुकै किसिमको ब्रश प्रयोग गर्नुभए तापनि तपाईंको ब्रिस्टलहरू तपाईंको दाँतको हरेक सतहमा पुग्ने सुनिश्चित गर्नुहोस्।आफ्नो सबै दाँत राम्ररी माझ्नुहोस्, किनारा र पछाडिको दाँत सहित, र ब्याक्टेरिया कम गर्न र सासको दुर्गन्ध रोक्न आफ्नो जिब्रो माझ्नुहोस्।
आफ्नो मुट्ठीमा टूथब्रश समात्नबाट बच्नुहोस्।यसलाई आफ्नो औंलाहरू प्रयोग गरेर राख्नुहोस्;यसले गिजामा थप दबाब कम गर्नेछ, दाँतको संवेदनशीलतालाई रोक्ने, रगत बग्ने र गिजाहरू घट्नबाट बचाउँछ।
तपाईंले ब्रिस्टलहरू फ्याँकेका वा खुलेको देख्नुभएको क्षण, तिनीहरूलाई बदल्नुहोस्।तपाईंले नयाँ टूथब्रश वा नयाँ ल्याउनु पर्छब्रश टाउकोप्रत्येक तीन महिनामा इलेक्ट्रिक टुथब्रशको लागि।
2023 मा प्रयोग गर्नका लागि उत्तम इलेक्ट्रिक टूथब्रशहरू
यदि तपाईंले कहिल्यै बिजुली टूथब्रश प्रयोग गर्नुभएको छैन भने तपाईंको लागि सबैभन्दा राम्रो छनौट गर्न गाह्रो हुनेछ।अनुसन्धानका अनुसार,SN12इष्टतम सफाई को लागी सबै भन्दा राम्रो बिजुली ब्रश छ।जब तपाइँ संचालित टूथब्रश किन्दै हुनुहुन्छ, निम्न कारकहरूलाई विचार गर्नुपर्छ:
टाइमरहरू: तपाइँ सिफारिस गरिएको दुई मिनेटको लागि तपाइँको दाँत माझ्न सुनिश्चित गर्न।
दबाव सेन्सरहरू: धेरै कडा ब्रस नगर्नुहोस्, जसले तपाईंको गिजालाई चोट पुर्याउन सक्छ।
ब्रश हेड प्रतिस्थापन संकेतकहरू: तपाईंलाई समयमै ब्रश हेड स्वैप गर्न सम्झाउन।
इलेक्ट्रिक टूथब्रश प्रयोग गर्ने फाइदा र बेफाइदा
इलेक्ट्रिक टूथब्रशका फाइदाहरू
विद्युतीय टूथब्रश प्रयोग गर्दा हुने केही फाइदाहरू निम्न छन्:
इलेक्ट्रिक टूथब्रशमा अधिक सफाई शक्ति हुन्छ।
बिजुली टूथब्रशको टाइमर सुविधाले तपाईको मुखको सबै क्षेत्रमा समान ब्रश गर्ने सुनिश्चित गर्दछ।गठिया जस्ता अवस्था भएका मानिसहरूका लागि यो राम्रो विकल्प हो।
अनुकूलित मोड मोडेलले संवेदनशील दाँत, जिब्रो सफा गर्ने, र सेतो पार्ने र पालिस गर्ने काम गर्छ।
विद्युतीय टूथब्रसहरू ब्रेसेस र तारहरू वरिपरि खानाको फोहोर हटाउन, सफा गर्न सजिलो बनाउन म्यानुअल भन्दा राम्रो छन्।
निपुणता समस्या वा अशक्तता भएका व्यक्तिहरू वा बालबालिकाहरूले पावरमा चल्ने टूथब्रशलाई अझ सजिलै प्रयोग गर्न सक्छन्।
इलेक्ट्रिक टूथब्रशको बेफाइदाहरू
विद्युतीय टूथब्रश प्रयोग गर्दा हुने केही जोखिमहरू निम्न छन्:
म्यानुअल टूथब्रशको तुलनामा विद्युतीय टूथब्रसको मूल्य बढी हुन्छ।
संचालित टूथब्रशहरूलाई ब्याट्री र तरल पदार्थबाट सुरक्षात्मक आवरण चाहिन्छ, जसले बल्क थप्छ र तिनीहरूलाई भण्डारण गर्न र ढुवानी गर्न गाह्रो बनाउँछ।
यी टूथब्रशहरूलाई चार्ज गर्न आवश्यक छ, जुन घरमा तपाईंको सिङ्कको नजिक आउटलेट छ भने सरल छ, तर यात्रा गर्दा असुविधाजनक हुन सक्छ।
विद्युतीय टूथब्रशले धेरै कडा माझ्ने सम्भावना पनि छ।
के तपाइँ इलेक्ट्रिक टूथब्रश प्रयोग गर्नुपर्छ?
यदि तपाईंले पहिले इलेक्ट्रिक टुथब्रश प्रयोग गर्नुभयो भने, तपाईंको दन्त चिकित्सकले यसलाई सुधारिएको मौखिक स्वच्छता र पट्टिका हटाउनको लागि सिफारिस गर्न सक्छ।यद्यपि, यदि तपाइँ म्यानुअल टूथब्रशसँग बढी सहज हुनुहुन्छ भने, तपाइँ यसलाई टाँस्न सक्नुहुन्छ र उपयुक्त प्रविधि अपनाएर प्रभावकारी रूपमा आफ्नो दाँत सफा गर्न सक्नुहुन्छ।यदि तपाईंलाई पट्टिका हटाउन कठिनाइ छ भने, नहिचकिचाउनुहोस्हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोसइलेक्ट्रिक टूथब्रशको लागि।
पोस्ट समय: अगस्ट-25-2023
